Do it in the morning

by Volker Weber

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If you don't have time for a walk at noon, maybe you can walk to work. Or maybe you can get up early and do some exercise. Can't get anything done before coffee? If you exercise in the morning, you won't need the coffee anymore.

It's dark? It's cold? It's wet? Broke a few bones? Yeah, right. Toughen up. :-)

Comments

Ja, das ist auch genau meine Laufzeit. Danach ist man fit für den ganzen Tag und hat abends keine Einschlafprobleme... ;-)

Ralph Hammann, 2016-01-12 09:30

Dito, mache ich seit Jahren. Mit dem "toughen up" bin ich aber dennoch wählerisch geblieben: komplette Dunkelheit mag ich nicht, es muss während des Laufes hell werden. Beginnt es unterwegs zu regnen, laufe ich fertig - giesst es zur Startzeit, bleibe ich daheim. Kälte bis -20 macht mir nix, ist mir sogar lieber als zu warm. Und Spikeschuhe für die ganz extremen Verhältnisse (Regen auf Eis usw.) habe ich auch nicht.

Axel Koerv, 2016-01-12 11:40

Dunkelheit ist mir egal. Aber in den Regen hinein laufe ich auch nicht. Spikes habe ich, aber noch nicht gebraucht.

Volker Weber, 2016-01-12 11:43

"Broke a few bones?" :) ...I was sorry to see that post of your hand in a cast - and just before Christmas. Hoping the healing is going well.

Yes, I do find morning workouts to be the best. I do, however, still grab a coffee afterward (and on weekends before and after). I was intrigued seeing your pics of the Apple Watch and how it helps with the tracking and motivation regarding fitness. I now feel that I'm the dark ages with my rather old Fitbit, and may start researching more current technologies.

Regarding the "Toughen up", I also like (and say to myself often) the phrase, "Suck it up, Buttercup!"

Joe Litton, 2016-01-12 20:15

Ist tatsächlich die einzigste Zeit des Tages, an der ich laufen kann. Zwar kann ich mich zu einer anderen Tageszeit leichter motivieren, aber das geht nur am Wochenende. Und um mein persönliches Laufpensum unter der Woche zu erreichen gehts auch bei leichten Regen, Eis und Schnee (Spikes). Und, dann kommen mir auch noch Läufer entgegen (!!!!), bestimmt nette Menschen aus der Nachbarschaft, aber wegen den LED-Stirnlampen nicht zu erkennen......

Tobias Fleischmann, 2016-01-12 21:08

I must have short legs, I only need 7 km to get to 10,000 steps. :-)

Scott Hanson, 2016-01-12 21:27

If your stride is only 70 cm, you either have short legs, or you just make very small steps. I believe Usain Bolt only makes 41 steps in the hundred meter dash.

Volker Weber, 2016-01-12 21:38

Joe, don't worry too much about the tool. It's the man who makes the difference. And you, Sir, are very motivated.

Volker Weber, 2016-01-12 21:43

The other advantage of an early morning run (apart from the dawn choir): http://armingrewe.tumblr.com/post/128830093127/sunrise-over-the-kennet-and-avon-canal

Armin Grewe, 2016-01-12 22:07

Usain Bolt wäre wohl nicht so bekannt geworden, wenn er 100 Meter spaziert wäre. Laufen als Sportart ist etwas anderes als das, was hier normalerweise thematisiert wird. So ist auch das Schrittmaß nicht vergleichbar.

Enrico Lippmann, 2016-01-13 13:37

Ei verbibbsch. :-)

Volker Weber, 2016-01-13 14:24

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