Week 13/2017 #dontbreakthechain
by Volker Weber
Woche 13 ist im Kasten und ich habe so tolle Kommentare von Euch bekommen, dass ich doch wieder diesen Post mache, obwohl ich eigentlich aufhören wollte. Zum zweiten Mal, nämlich am Ende des ersten Monats und nun am Ende des ersten Quartals.
Vielleicht schaffen wir es gemeinsam, noch mehr Leute dazu zu bewegen, Ihr Schicksal in die eigenen Hände zu nehmen anstatt die Umstände zu verfluchen. Bei #dontbreakthechain geht es nicht allein um Kringel, Bewegung oder Abnehmen. Es geht darum, sich ein Ziel zu setzen und es Schritt für Schritt zu erreichen. Und im speziellen ist es die eigene geistige und körperliche Gesundheit. Ob man sie erhält oder sie zurück gewinnt, ist dabei egal. Lest weiter!
Eigentlich war alles einfach. Nach vier Wochen und fünf Tagen sollte der Monat voll sein, aber die Medaille stellt sich nicht ein. Am 1. April verschwand die leere März-Medaille und eine leere für den Monat April erschien. Das hatte ich schon mal, siehe in der ersten Zeit der Juni 2016, wo ich einen Tag um 3 Cals verpasst hatte. Diesmal aber fehlt eigentlich kein Tag. Ich hatte allerdings am 31. meine alte Apple Watch auf den neuesten Softwarestand gebracht und dabei war Activities gestolpert. iPhone einmal neu gestartet (mit Reset) und die Medaille war da. Am Morgen kam der erste Tweet von @Bietiekay und der hat nun wirklich sein Leben komplett umgekrempelt. Danach ging es Schlag auf Schlag mit den 'Monatsmeldungen':
@vowe done. #dontbreakthechain pic.twitter.com/fhdOGPGNnR
— ダニエル (@Bietiekay) March 31, 2017
@vowe und der zweite perfekte Monat! pic.twitter.com/iNsUEcGyaj
— Daniel Meyer (@acurus) March 31, 2017
Erster perfekter Mönat. #dontbreakthechain pic.twitter.com/KNJwHWYIvl
— Markus Kriesten (@mkriesten) March 31, 2017
Closeout workout... Done... @vowe #dontbreakthechain pic.twitter.com/fWP8ntVjBo
— Anton Seissl (@sirantony) March 31, 2017
.@vowe 3rd month completed. #DontBreakTheChain pic.twitter.com/QG7LPxC64s
— Dirk Bartkowiak (@GetIT1977) March 31, 2017
@vowe Ab Montag drei Wochen Urlaub - weiß nicht ob der April auch perfekt werden kann... Aber es ist der Plan #dontbreakthechain pic.twitter.com/KQBqVM0190
— M. J. (@mistake) March 31, 2017
#DontBreakTheChain @vowe 03/2017 Done ! pic.twitter.com/q0LsCYm2ke
— Oliver Barner (@obarner) March 31, 2017
Done it again! #DontBreakTheChain pic.twitter.com/hYSxMs5HVe
— Michael (@m_spreitz) March 31, 2017
@vowe �� pic.twitter.com/mfUDD7UF3u
— Benjamin Nickel (@benjaminnickel) March 31, 2017
Ich gebe zu, ich habe sie erst ignoriert, weil ich Eure Geschichten viel spannende fand. Ich wollte wissen, was #dontbreakthechain mit Euch macht.
Und nun die 13. Woche:
@vowe #dontbreakthechain
— Detlev Poettgen (@netzgoetter) April 2, 2017
Perfect day
Perfect week
Perfect month pic.twitter.com/JLJ3WJo8ct
.@vowe #dontbreakthechain pic.twitter.com/4PwKK3rLOw
— Dirk Bartkowiak (@GetIT1977) April 2, 2017
@vowe Heute das erste Tennis-Workout unter freiem Himmel (voll abgeledert geworden) und damit wieder alle Ringe voll #dontbreakthechain pic.twitter.com/pvEnsNmQGc
— Yves Luther (@yves_io) April 2, 2017
@vowe #dontbreakthechain Knapp 12 Stunden vorm Abflug noch eine perfekte Woche. Bin gespannt auf die nächsten drei Wochen... pic.twitter.com/z2XKmLfTnG
— M. J. (@mistake) April 2, 2017
Ach SO sieht das also aus! @vowe #dontbreakthechain #challenge Bin gespannt. pic.twitter.com/IzY0ZxZcaW
— Daniel Tietze (@dtietze) April 2, 2017
Wochenabschluss... #dontbreakthechain@vowe pic.twitter.com/O6XofYfwCE
— Anton Seissl (@sirantony) April 2, 2017
Heute zum Abschluss der Woche 1. Radausfahrt der neuen Saison: #dontbreakthechain @vowe pic.twitter.com/jjVzngi1s4
— Dr. Michael Spehr (@MicSpehr) April 2, 2017
@vowe #DontBreakTheChain wieder eine Woche pic.twitter.com/rGse3I7EZd
— Moritz oder So (@so_oder_anders) April 2, 2017
Woche 13/52 #dontbreakthechain @vowe pic.twitter.com/yJnCUtJR9Q
— Oliver Barner (@obarner) April 2, 2017
@vowe Bei Super-Bedingungen Sonntag einen 200%er hingelegt! #dontbreakthechain pic.twitter.com/MzOZr831S9
— Bernd Hofmann (@kinzmill) April 2, 2017
@vowe oh, fast verpennt 😃 pic.twitter.com/kKZcmClQEg
— Daniel Meyer (@acurus) April 3, 2017
@vowe diese Woche “fehlte” eine Stunde wegen Flug YVR -FRA. Trotzdem #dontbreakthechain pic.twitter.com/QxgKHgOPtR
— Jens-Chr. Fischer (@jcfischer) April 3, 2017
Comments
Das gemeine ist, dass wenn man die Woche über dem "Muss" beendet hat, das Apple System die Cals anhebt, wenigstens vorschlägt, von 650 auf 720, das ist mit auf einmal zu viel!
Das ignoriere ich, sogar ohne schlechten Gewissens. An Sport-Tagen bin ich im Bereich 850cal (Studio) oder 1200cal (Radfahren), an "Ruhetagen" komm ich sehe ich zu das ich ein Ziel habe was mit etwas Mühe erreichbar ist (550cal). Da muss ich mich nicht auf 600 oder 650 quaelen, mir reicht es zu wissen das ich im Schnitt locker bei den Werten bin.
Volker, danke fürs weitermachen! :-)
Broke the chain. Repeatedly. Restarted it every time. Works too.
