Walk with us #dontbreakthechain

by Volker Weber

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Time for new year's resolutions. How about you walk with us next year. Last January I persuaded a few of you to join me. 10,000 steps seems a lot when you start but after a while you feel you need them. Get up early and spend half an hour on a brisk walk, come rain, come sunshine.

To be very frank with you, without his exercise I may not have survived my sepsis in October. Get out of your rocking chair and dance with us, grandpa.

55 days to make it a thousand.

Comments

Ich bin wieder dabei! Ich habe dieses Jahr nicht immer jeden Tag alle Ringe geschlossen, aber zum größten Teil ist es mir gelungen. Und es tut gar nicht weh ... ;-)

Michael Urspringer, 2017-12-31 15:53

Noch 8 Tage bis zur 365 Tage Marke. 3 Tage habe ich es dieses Jahr nicht geschafft. (Was zu zwei ausgefallenen Monaten führt - sei’s drum)

Jens-Christian Fischer, 2017-12-31 16:16

Als ich im Oktober in der Klink war, ist bei mir auch abgerissen aber in dem Monat habe ich eine andere Medaille bekommen. In diesem Monat gar zwei. Ich finde Ihr seid beide gut dabei.

Volker Weber, 2017-12-31 16:50

Bin auch in 2018 wieder dabei. Ist kein Zwang für mich sondern eine tolle positive Motivation. Danke Volker und alle anderen, die mich mit #dontbreakthechain motivieren. Don’t. Stop. Moving.

Alper Iseri, 2017-12-31 17:19

Ich bin noch dabei und habe noch 35 Tage bis zum 1.000'er Ziel.

Wird dann Zeit das Apple eine neue Medaille für >1k einführt :-)

Detlev Pöttgen, 2017-12-31 17:50

Bleibe nach wie vor dran, auch wenn ich ab und an wegen gesundheitl. Rückschläge abreissen lassen muss. Heute (8km) hat das auch mal mit der Musik unterwegs geklappt (siri, spiel Jan Garbarek, Rites...). Herrlich!

Bernd Hofmann, 2017-12-31 18:51

Bin und bleibe dabei. Noch 86 Tage bis zur 1.000. Und bereits 812 Tage am Stück. Komme Regen, Sonne, Schnupfen. Hoffe, das bleibt in 2018 so!

Sven Bühler, 2017-12-31 18:58

Bin auch dabei. Nachdem ich aber erst im Dezember diesen Jahres im Besitz einer Apple-Watch bin, nehme ich mir erstmal das 100‘er-Ziel vor ;)

René Fischer, 2017-12-31 19:38

Habe heute die 14 Millionen Steps Marke geschafft. Nach genau drei Jahren.

So alt ist mein iPhone 6. Komplettiert mit einer Apple Watch Series 0 seit August 2015 - ich warte mit einem Upgrade bis es die LTE Variante auch in Schweden gibt.

14M Schritte - im Schnitt 12773 Schritte pro Tag. Wobei ich das nicht jeden Tag geschafft habe. Mein Ziel sind 77000 pro Woche - im Schnitt 11000 am Tag. Im Sommer habe ich die Uhr nicht jeden Tag an, da ich doch viel „Open Water“-Schwimmen trainiere - hierzu würde sich ja dann die Series 3 aber gerne mit LTE anbieten.

Danke für #dontbrakethechain, Volker.

Und ein Gutes Neues an alle.

Federico Hernandez, 2017-12-31 19:50

Ich habe seit Weihnachten nun auch endlich eine Watch. Mich irritieren nur 3 Dinge:
* Das Bewegungsziel wird in Kcal und nicht in Schritten definiert.
* Traingsziel und Stehziel kann ich gar nicht anpassen. 1 Minute pro Stunde stehen schaffe ich sogar an einem Netflixsonntag nur durch Toilettengänge, das ist also keine Herausforderung.
* Ich hab das Gefühl, dass die Watch viel zu viele Schritte zählt.

Andreas Pfau, 2018-01-01 02:36

I am in. New Apple Watch for Xmas with the wifey. 7 Days with 3 rings completed. Been swimming or walking every day. Enjoying it already. #dontbreakthechain has started to motivate me. Thanks Volker.

Adam Brown, 2018-01-01 09:41

In. Managed to close all rings November and December and plan to keep this going. But like you said, the monthly challenges are wacko and - even if I managed to make them too both months - are the easiest to drop.

Armin Auth, 2018-01-01 10:05

Still with you Volker. 4 days missing for the 500 - happy to be part of the community :-)

Anton Seissl, 2018-01-01 15:49

I started a month late last year and it changed my health around 180. I will be starting Jan 1 this year...

Declan Lynch, 2018-01-01 20:08

@Andreas:
"Das Bewegungsziel wird in Kcal und nicht in Schritten definiert." .... Kcal ist doch viel aussagekräftiger / mehr wert als stumpfe Schritte? Und Schritte werden ja ohnehin auch gezählt.

René Fischer, 2018-01-01 20:20

Naja, unter 10000 Schritten kann ich mir was vorstellen. das kann ich mir als Ziel setzen. 350kcal ist für mich rein abstrakt. Ich weiß nicht wie der Wert zu Stande kommt (selbst wenn ich "nichts tue" wandert der Wert ein wenig hoch) und ich habe auch kein Gefühl, ob das viel oder wenig ist.
Aber beim Schrittezählen verstehe ich auch nicht ganz, was die Watch macht. Jetzt habe ich in verschiedenen Forenposts gelesen, dass man die Watch erst "kalibrieren" soll... Mal sehen, ob das dann besser wird.

Andreas Pfau, 2018-01-02 11:58

350 ist wenig. Es sei denn, Du wiegst nur 50 kg. Und 10.000 Schritte ist auch nur eine Faustregel, die übrigens zu niedrig ist. Wieviel Schritte sind denn 30 Minuten Schwimmen? Oder 45 Minuten Radfahren?

Volker Weber, 2018-01-02 12:00

Auch ich bin weiter dabei. Seit 13 Januar 2017 nur an einem Tag das Kalorienziel um 18 Kal. verfehlt. Also bald schon die 365 Tage voll. Im Moment 282 Tage Serie. Immer wieder mit kleinen Anpassungen im Tagesziel.

Moritz Dahlmann, 2018-01-02 14:41

Mangels Erfahrung muss ich eben auf die Defaults/Faustregeln zurückgreifen. Und Erhöhen geht immer.

Das mit Radfahren und Schwimmen ergibt auf jeden Fall Sinn. Problem ist an der Stelle einfach, dass ich mir bevor ich die Watch hatte, ein gewisses mentales Modell zurechtgelegt hatte und das eben nicht zur Realität passt. -> Ich bin das Problem. Nicht die Watch.

Andreas Pfau, 2018-01-02 14:45

Die absoluten Werte sind unwichtig. Der Verlauf zählt. Wir wollen uns ja *mehr* bewegen. ;-)

Volker Weber, 2018-01-02 15:21

Works unless the Watch looses data ;-(
Just spend an hour with an Apple engineer just to collect data.

Stephan Wissel, 2018-01-03 10:02

Weihnachten lag die Watch unter dem Baum, bin jetzt auch dabei. Danke für die Motivation und das Vorbild Volker!

Hab nur das Gefühl meiner Bulldogge ist das manchmal schon Zuviel :)

#dontbreakthechain

Sebastian Botz, 2018-01-05 01:04

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