Vier Jahre mit der Apple Watch #dontbreakthechain

by Volker Weber

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Links ist ein Bild von heute, rechts ein etwa sechs Jahre altes Bild. So sah ich bis vor fünf Jahren aus. Dann habe ich mehrere Fitness Tracker getestet, bis mich die Apple Watch gefunden hat. Und dann habe ich Nägel mit Köpfen gemacht.

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Vier Jahre habe ich jeden Tag meine Ringe geschlossen. Manchmal hat Apple die Daten vergessen, etwa im Mai letzten Jahres, aber das hat mich nicht entmutigt. Dann fehlt halt mal ein Perfect Month:

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Nach vier Jahren sind es 45 von 48 perfekten Monaten und 205, 206 oder 207 perfekte Wochen, je nachdem, welchen Ring man heranzieht. Also beinahe immer.

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Auf die Awards achte ich kaum noch, es sind einfach zu viele. Aber ich achte mehr auf mich. Vor zwei Jahren wurde es mit einer Sepsis mal sehr knapp. Und nur ein paar Monate vorher kam heraus, dass sich der dicke vowe auch noch einen dicken Diabetes angefressen hat. Der ist nun auf dem geordneten Rückzug.

Nehmt Euer Übergewicht nicht einfach achselzuckend in Kauf. Es macht Euch krank und Ihr werdet viele Jahre verlieren. Nicht nur die am Ende des Lebens, sondern auch die auf dem Weg dahin. Zu Fuß erlebt man mehr als auf vier Rädern. Und lasst Euch nicht auf dem Laufband verarschen. Bewegung ist besser als gar keine, aber Ihr müsst raus an die frische Luft. Das tut der Seele gut.

Ich danke allen, die jeden Tag mitgemacht haben, vor allem der unermüdlichen Trainerin und Antreiberin Frau Brandlinger. Der beste Therapeut hat vier Beine und ein Fell.

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Comments

Wahnsinn, wenn man die beiden Bilder nebeneinander sieht.
Das ist wirklich motivierend.
Du kannst stolz sein, Volker - auf Konsequenz und Willenskraft. Nicht jammern, sondern machen! Super. Kann sich jeder der Leser (incl. me) ein Beispiel dran nehmen...

Jens Nullmeyer, 2019-05-31

Fantastische Bilder und eine inspirierende Story. Hut ab für die Transformation.

Volker Neumann , 2019-05-31

Thank you for the continuing inspiration, Volker.

Richard Albury, 2019-05-31

Phantastisch, Glückwunsch und Respekt, Volker! Ich bin zum Glück schon immer auf Sport, Bewegung an der frischen Luft und relativ gesunde Ernährung gepolt gewesen, aber bei uns in der Firma zum Beispiel gibt es eine Menge Leute (Typ Computer Nerds), die eine solche Motivation sehr gut gebrauchen könnten. Ich würde sie gerne mal auf Deine Aktion aufmerksam machen, finde es aber schwierig, die richtigen Worte zu finden, ohne anmaßend zu wirken. Will es trotzdem mal versuchen.

Das Thema erinnert mich im übrigen an meinen Zivildienst im Querschnittszentrum der Uni-Klinik Heidelberg: Alle, die zu uns kamen und querschnittsgelähmt waren, hatten Pech. Aber es war unglaublich zu sehen, mit wieviel zusätzlichen gesundheitlichen Problemen (Kreislauf, Stoffwechsel, Fitness, etc.) die stark Übergewichtigen zu kämpfen hatten, welche die Reha erheblich erschwerten und verlängerten. Sportler verließen uns als fitte Rollis, stark Übergewichtige oft als Pflegefall. Man sollte das nicht unterschätzen.

Jochen Kattoll, 2019-05-31

Herzlichen Glückwunsch! Sieht gut aus.

Gib nur acht auf die alten Damen im Park. Nicht, dass die anfangen Dich zu füttern. ;)

Mariano Kamp, 2019-05-31

Hallo Volker,
sehr inspirierend. Habe einen ähnlichen Weg vor mir, bin aber am Anfang. Frage: Hast Du Du alles nur durch Bewegung erreicht oder gab es Parallel eine Diät/Essensveränderung? Ein grüner Ring sind bei mir 30 Minuten, hast Du das gleiche Ziel oder ein höheres eingestellt? Grüße

Hermann-Marcus Behrens, 2019-05-31

Schöne Geschichte. Bleib gesund und motiviere hoffentlich einige es Dir nachzumachen.

Daniel Jäger, 2019-05-31

Ich habe das schon mal aufgeschrieben, Hermann-Marcus. Es kommt darauf an, schlechte Angewohnheiten durch gute zu ersetzen. Immer nur eine auf einmal! Denn schließlich will man das für immer so machen, nicht nur vorübergehend. https://vowe.net/archives/017668.html

Man muss den Weg vorher nicht kennen. Einfach losgehen und den eigenen Weg entdecken.

Denn blauen und den grünen Ring kann man nicht einstellen, nur den roten. Der steht bei mir auf lässigen 600.

Volker Weber, 2019-05-31

Danke, Daniel. Das ist der Plan.

Volker Weber, 2019-05-31

Habe mich auch inspirieren lassen von Dir, Volker, und bisher auch -25kg und derzeit 1466 Tage am Stück den roten Ring geschlossen... der Hund fehlt mir allerdings noch :-)

Danke!

Frido.

Fridolin Koch, 2019-05-31

Excellent work my friend!

Ben Poole, 2019-06-01

Fetten Respekt! :)

Ingo Seifert, 2019-06-02

Gratuliere!

gabor ivanyi, 2019-06-03

Never Quit! Respekt!

Matthias König, 2019-06-04

Great story and continuing to be impressed.

Ed Brill, 2019-06-09

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