Walking is a superpower

by Volker Weber

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Neuroscientist Shane O’Mara believes that plenty of regular walking unlocks the cognitive powers of the brain like nothing else. He explains why you should exchange your gym kit for a pair of comfy shoes and get strolling.

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[Thanks, Florian]

Comments

Lustwandeln. Das nennt man Lustwandeln. :)

Kai Bode, 2019-07-30

Nein. Tut man nicht. Weil Lustwandeln zu langsam ist.

"in einem Park o. Ä. langsam und gemächlich spazieren gehen, sich ergehen"

O'Mara hingegen:

"To get the maximum health benefits, he recommends that “speed should be consistently high over a reasonable distance – say consistently over 5km/h, sustained for at least 30 minutes, at least four or five times a week.”"

Armin Grewe, 2019-07-30

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