AutoSleep Tracking mit der Apple Watch

by Volker Weber

514aadcd70609493f359acf6c012b25f

Die Scheffin hat einen stressigen Job. Nicht etwa, weil sie ihn nicht beherrscht, sondern weil sie in einem komplizierten Unternehmen arbeitet. Und wo viele Teile in einander greifen, kommt es auf den Durchblick an. Das heißt vor allem: Daten, Daten, Daten. Ich habe ein 19"-Rack, die Scheffin hat(te) Hunderte. Wenn Du da keine detaillierte Historie von so simplen Dingen wie Stromverbrauch und Temperaturverlauf hast, bist Du verloren. Von höherwertigen Daten ganz zu schweigen.

Diese Affinität für Daten hat dafür gesorgt, dass sie sich schon früh der Quantified-Self-Bewegung anschloß. Sie trug z.B. seit Jahren ein Misfit Ray, einen kleinen Tracker, der rund um die Uhr aufzeichnet. Drei kleine Knopfzellen halten Monate. Bewegung hat sie genug, es kommt ihr auf den Schlaf an.

Dieses Jahr wollte ich sie nun vom Misfit Ray auf eine Apple Watch umstellen. Kein leichtes Unterfangen, weil die Uhr ihre geliebte mechanische Uhr ersetzen muss. Zunächst habe ich es mit meiner Watch 3 vom letzten Jahr angetestet. Nach positiver Rückmeldung hat sie nun ein kleines Modell der Watch 4. Und findet das jetzt gar nicht mehr so riesig. ;-) Die Uhr ist mit ihrem privaten iPhone verbunden.

Ringe schließen war für sie einfach. Wenn sie nicht genug Bewegung hat, läuft sie einfach Treppen, typischerweise 30 Stockwerke rauf und wieder runter. Aber für das ihr wichtige Schlaftracking musste erst eine Lösung her. Die Apple Watch macht das nicht von Haus aus. Ich habe ihr deshalb AutoSleep gekauft und sie ist begeistert.

An der besten Strategie zum Laden der Uhr arbeiten wir noch. Aktuell haben wir drei Lader platziert: einen im Bad, einen auf dem udoq in der Küche und zur Sicherheit noch einen auf ihrem Schreibtisch. Das Laden bei der morgendlichen und abendlichen Badroutine reicht nur sehr knapp.

Sehr weitsichtig hat sich die Datenspeicherung in Apple Health erwiesen. Auch wenn sie das Gerät gewechselt hat, sind ihre Vitaldaten doch vollständig erhalten. Für ein kleines bisschen Enttäuschung hat nur der Wechsel der Uhr letzte Woche gesorgt. Obwohl sie eigentlich alle Ringe geschlossen hatte, riss die Kette ab. Dafür hat sie jetzt ein viele bessere Schlafüberwachung. So wie mir die Ringe dabei helfen, in Bewegung zu bleiben, sorgt AutoSleep dafür, dass sie auf ihren Schlaf und damit auf den Stress-Abbau achtet.

More >

Comments

Da ja eh zwei Uhren vorhanden sind: Warum nicht die Watch 3 für nachts und die Watch 4 für den Rest der Zeit?

Jochen Schug, 2019-02-16

Zu kompliziert, zu technisch. Außerdem ist die Watch 3 mein Backup.

Volker Weber, 2019-02-16

Ich benutze dafür Withings Sleep.

Damit entfällt das Problem mit der Ladestrategie und es schaltet über IFTTT z.B. auch mein Licht aus, sobald ich liege. Es liegt unter der Matratze, integriert sich ebenfalls in Apple Health und geht ansonsten vollständig aus dem Weg. Nur Schlaf außerhalb des eigenen Bettes könnte so nicht erfasst werden.

Nur leider generiert es derzeit furchtbar traurige Datensätze mit Zwillingsbabies zu Hause... ;-)

Christian Heindel, 2019-02-16

Ich nutze das AutoSleep auch. Ich komme mit den Ladungen während der morgendlichen und abendlichen Routine nach dem Aufstehen und vor dem Schlafen-gehen gut aus. (Der Flying Circus weiß das ja schon ;-)) Auch wenn ich dabei eventuell manchmal ein paar Bewegungsdaten verliere. Aber ich schau hin und wieder auch zwischendurch mal, wie der Ladezustand aussieht und schiebe bei Bedarf kleine Ladesnacks ein. Dafür habe ich statt eines Ladegerätes im Büro einen mobilen Ladepuck mit Powerbank im Rucksack, den kann ich im Notfall sogar unter die Uhr klemmen, während ich sie am Arm habe...

Ragnar Schierholz, 2019-02-16

Spannend mit Scheffin jemanden im Flying Circus zu haben mit jahrelanger non-Apple Watch Sleep Tracking Erfahrung - daher die Frage: was sagt Scheffin zum Thema Zuverlässigkeit / Genauigkeit von AutoSleep? Oder etwaige Abweichungen nicht signifikant?

Ahmad Masrieh, 2019-02-16

AutoSleep ist fantastisch!

Seit Jahren im Einsatz. Funktioniert einfach super, ohne mich Zeit und Nerven zu kosten. Hab ich mal keine Lust auf die Uhr nachts, kein Problem. AutoSleep erkennt trotzdem die zubettgeh und aufwach Zeit.

Daniel Gebauer, 2019-02-16

Ich nutzte Autosleep auch eine zeitlang. Aber komischerweise merke ich morgens ganz ohne App ob ich gut und ausreichend geschlafen habe.

Karl Heindel, 2019-02-17

Ich merke morgens auch, ob ich letzte Nacht gut und/oder ausreichend viel geschlafen habe. Ich weiß es aber meist am nächsten Tag schon nicht mehr. Genauso, wie ich auch ohne Waage merke, ob ich zugenommen habe. Dann kneift die Hose und das Hemd spannt. Beim Gewicht ist es aber dann schon eine ganze Weile in die falsche Richtung gelaufen und die Korrektur muss größer ausfallen. Beim Schlaf ist es m.E. genauso. Ich werde Autosleep jetzt mal ausprobieren.

Sven Richert, 2019-02-17

Danke für den Tipp, werde ich testen, nachdem ich noch eine Apple Watch 1 zu Hause habe, die sonst nur für Eishockey verwendet wird.

Reinhard Fellner, 2019-02-18

Verwende mit der AppleWatch 3 derzeit SleepWatch. Funktioniert sehr gut, automatisch im Hintergrund.

Axel Laemmert, 2019-02-19

Schon mal an den oura Ring gedacht?
Deutlich angenehmer als die Uhr zu tragen - damit kann dann die Uhr nachts laden.

Thomas Traub, 2019-02-19

Post a comment

Store next two fields in a cookie for you?




Use your full name and a working email address. Unless you want your comment to be removed. No kidding.

Recent comments

Volker Weber on Orientierung im iPad-Angebot at 00:27
Volker Weber on Invoxia Triby :: First Impressions at 23:18
Kai Pahl on Now is a good time to buy a new iMac at 22:46
Chris Stahl on Invoxia Triby :: First Impressions at 22:40
Rafael Mayoral on Orientierung im iPad-Angebot at 21:50
Axel Koerv on Startschuss bei der 5G-Auktion: Spektrum für das Netz der Zukunft at 21:44
Christian Ott on Startschuss bei der 5G-Auktion: Spektrum für das Netz der Zukunft at 20:38
Volker Weber on Startschuss bei der 5G-Auktion: Spektrum für das Netz der Zukunft at 20:11
Felix Albrecht on Startschuss bei der 5G-Auktion: Spektrum für das Netz der Zukunft at 20:10
Roland Dressler on Orientierung im iPad-Angebot at 20:00
Volker Weber on Startschuss bei der 5G-Auktion: Spektrum für das Netz der Zukunft at 19:50
Kai Kramhöft on Startschuss bei der 5G-Auktion: Spektrum für das Netz der Zukunft at 19:04
Volker Weber on Now is a good time to buy a new iMac at 18:22
Reinhard Fellner on Now is a good time to buy a new iMac at 17:48
Volker Weber on Now is a good time to buy a new iMac at 17:10
Reinhard Fellner on Now is a good time to buy a new iMac at 16:59
Volker Weber on Now is a good time to buy a new iMac at 16:35
Reinhard Fellner on Now is a good time to buy a new iMac at 16:27
Volker Weber on Apple hat angerufen at 15:41
Axel Koerv on Apple hat angerufen at 15:40
Jan Tietze on Apple hat angerufen at 11:37
Maik Endler on Apple hat angerufen at 09:05
Jörg Hermann on Apple hat angerufen at 08:26
Johannes Matzke on Apple hat angerufen at 07:25
Dirk Steins on Apple hat angerufen at 07:24

Ceci n'est pas un blog

I explain difficult concepts in simple ways. For free, and for money. Clue procurement and bullshit detection.

vowe

Contact
Publications
Stuff that works
Amazon Wish List
Frequently Asked Questions

rss feed  twitter  amazon

Local time is 02:41

visitors.gif

buy me coffee

Paypal vowe